Você sabia que costurar também pode ser terapêutico?

Depressão, ansiedade, pânico e outras condições precisam de tratamento psicológico e psiquiátrico profissional.

... a costura pode ser uma aliada em sua jornada de cura.

Além de ser um hobby muito legal!

Confira 3 motivos que fazem da costura uma excelente auxiliar para melhorar a saúde mental

presença

[{"selector":"#anim-9e2659fb-8701-453f-acac-9559ad71c2e0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df75eac5-fd78-492a-8a14-79b917595a9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d041dd3-f6f3-481a-a52c-a4c560a91c3c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f9de708-d57d-4b2b-a1f7-156717936671","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 360.49399%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 3

Quando costuramos, a atenção é direcionada para o que as mãos estão fazendo. Sem esforço, focamos no momento presente.

[{"selector":"#anim-f88940c7-b1ff-403e-9262-71213783589c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-179d95b5-1789-42b9-8ff3-f6864c780341","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 256.04947%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Assim, a mente relaxa, ao mesmo tempo em que as mãos produzem.

[{"selector":"#anim-55aa765b-e700-4f30-92f8-a729499d6b70","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0c6e1317-76c4-4def-a3e6-4321c3741632","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 256.04947%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

realização

[{"selector":"#anim-2e6de584-9bf9-490c-9296-c151726c40ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06a77be5-675b-4c7a-8171-86bc4efbb3dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e858f7be-204b-4df2-90b9-9e52ff59be7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1baa2441-5e9d-454d-bedc-adaefc3af099","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 256.04947%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 2

O processo de tornar "real" algo que imaginamos através da costura é muito especial!

[{"selector":"#anim-d359e5b5-42ba-41f4-bea2-bc98d988dd47","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7a2e13d-474f-4d46-acbf-cafb82461555","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 256.04947%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

Dizer "eu que fiz" faz um bem danado!

[{"selector":"#anim-acce90f4-82ce-4efc-81be-a2ca6a7366df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35198d49-d54b-472f-bf7a-3fdd2de9344e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 256.04947%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

distração construtiva

[{"selector":"#anim-fe0270c3-7047-4e93-b1bd-5caedd397f52","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-79c37188-3224-4b1e-a311-a729f8895133","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 192.39770%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7ea4bf8-1b05-4765-b616-941ed0aad076","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea6b3895-ef62-4167-99d3-0f1addcdd089","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":2500,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] 1

distração construtiva

[{"selector":"#anim-4d798571-42df-4c96-b9aa-dd97d1ca4a84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ec36807-9608-4e68-9df8-0075091cdf40","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 192.39770%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

distração construtiva

[{"selector":"#anim-10859cc0-7885-4b63-b475-1d6b0ca86cc8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0179ded7-0ba5-41aa-a090-1596a65bef44","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 192.39770%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Por algumas horas, levamos nossas "sombras" para um passeio leve e construtivo.

distração construtiva

[{"selector":"#anim-f4d17882-66e8-4c49-9681-02974046dda3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c00c2e1d-25e1-443d-ad43-c17d113106d0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 679.78581%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30d4f3b5-b60d-47f2-a2e0-d891bc734688","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc253e58-7af7-4ddf-9d9e-5b1298b613d4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1055.05075%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a796225-52d9-4dd3-a55a-3287c661510b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ba840aa-26ee-441b-b12a-be49eb11d4e2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 934.59607%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83468f13-cfaa-4266-b11d-af8d3d736bcc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8fc21321-1952-4dee-85fe-30a2a6358c2d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1055.05075%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8321367a-87a6-402e-926f-11308d1ebeb2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a8bde15-bb05-4923-9c8d-361cb5cc9cfa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 934.59607%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8345c88c-7f1e-46b1-b94a-e78cf917ee1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdcfaf3e-7230-4752-8457-b1a8d46cf2e5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1230.05068%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 2 3 1 Esses são apenas alguns dos benefícios da costura ! Você também pode gerar renda extra, expressar a sua criatividade através da costura e muito mais!

Há 8 anos, ensino e divulgo a costura criativa como uma ferramenta para trazer bem-estar, autonomia e leveza!

quer MAIS? tem AQUI!

[{"selector":"#anim-b8e649da-e40c-428d-83ec-920786c2e752","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9012000-602c-4aff-98e8-2c9d5ced8b1b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":700,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c42d1a6-da2a-437d-a4c7-14203bde1ff4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -257.64576%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":700,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6bee8c00-68cd-4c1c-9077-52413848e6e7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f881b2c3-cb0c-4bbe-9429-e76e132a6b85","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -931.17331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dea166f0-33e1-4bf7-b494-78cc5f8c62fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2ded82e-8345-4307-95da-3498978c0dc6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -456.6193%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6422542-f0e7-4a96-9179-ed07292d886b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec486d3c-e3cf-489f-a1de-f0c20e65774e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -257.18769%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-625c5219-d5e5-486c-8d6d-cca4a542d2bc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b29edd8-2dd9-4662-a90a-e1d89c3b07cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -369.61706%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":500,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1b48c69-ed81-4090-b819-fb3c7b68dd47","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e4543c8-06ef-48e0-96ea-e509c6c52f58","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -1489.50687%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-709ebce4-05dd-4536-b1aa-d34976caf779","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6b8112ed-9668-4dc9-9d67-2ca14dfad1de","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -664.44438%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Siga meu canal para tutoriais descomplicados e gratuitos! Aprenda a fazer: guardanapo de tecido fácil e rápido!

Você sabia que costurar também pode ser terapêutico?

Depressão, ansiedade, pânico e outras condições precisam de tratamento psicológico e psiquiátrico profissional.

Mas...

... a costura pode ser uma aliada em sua jornada de cura.

Além de ser um hobby muito legal!

Costurar pode se tornar um lindo elo entre gerações!

Confira 3 motivos que fazem da costura uma excelente auxiliar para melhorar a saúde mental

presença

Quando costuramos, a atenção é direcionada para o que as mãos estão fazendo. Sem esforço, focamos no momento presente.

presença

Assim, a mente relaxa, ao mesmo tempo em que as mãos produzem.

Entramos em um estado meditativo ativo.

presença

realização

O processo de tornar "real" algo que imaginamos através da costura é muito especial!

realização

Dizer "eu que fiz" faz um bem danado!

Nos sentios produtivas e, por consequência, autoconfiantes.

realização

distração construtiva

distração construtiva

Ao costurar, a atenção se volta para nossos gestos e processos, às etapas...

A sensação é de: "não ver o tempo passar"

distração construtiva

A respiração se tranquiliza e nos distraímos.

distração construtiva

realização

presença

Gostou?

Há 8 anos, ensino e divulgo a costura criativa como uma ferramenta para trazer bem-estar, autonomia e leveza!

Quem deu essas dicas?

quer MAIS? tem AQUI!

youtube

blog